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为什么天冷易感冒 如何预防
作者: 发布日期:2018/8/12 13:17:05

  秋冬时节是感冒的高发期,那么为何在秋冬降温的时候人们会比春夏更容易感冒呢?专家认为,天冷之后容易感冒有2个原因,下面就来看看这2个原因到底是什么。

  

  1、抗病能力下降

  

  天气变冷之后,人们总是待在房间里很少外出晒太阳,专家认为,没有足够的日晒人体内部的维生素D会下降,而维生素D是帮助人们增强抵抗力的重要元素,这个时候人体的抗病能力也会下降,感冒就会找上门来。

  

  2、感冒会传染

  

  前面我们也有提到,人们在天气变冷之后会较长时间的待在室内,这个时候若是有人已经感冒,感冒病毒就会在室内四处“溜达”,再加上秋冬时节人们的抵抗力较差,很多朋友又不爱开窗通风换气,感冒自然就会缠上你了。

  

  那么生活中我们应该如何预防感冒呢?下面就来看看做好哪些生活细节可以让感冒远离我们。

  

  预防感冒应该怎么做

  

  开窗通风换气

  

  上文我们有提到,经常待在空气不流通的室内是很容易感染感冒病毒的,特别是一天要待在办公室8小时的上班族们以及学生党,如果你身边的同事、同学已经感冒,那么最好把窗子打开通风换气。

  

  及时增减衣物

  

  进入秋冬时节,早晚的温差是比较大的,建议人们外出办事的时候穿上外套,中午出太阳时可脱下,晚上回家起风时再穿上,虽然带外套比较麻烦,但是它可以帮助我们抵御寒风,避免感冒。

  

  适当运动锻炼

  

  天气一变冷,很多人都懒洋洋的不爱运动,但是人们不运动的时候身体素质会开始慢慢变差,这个时候感冒病毒就会赖上体质不好的人,特别是体虚的老人、小孩,天冷之后更要多多运动、锻炼。

  

  注意饮食调理

  

  秋冬受寒之后立马喝一杯生姜水可以有效预防感冒,天冷的时候适量的吃一些辛辣饮食能够帮助我们发汗,提高人体的御寒能力,手脚冰凉体质差的人冬季也可以多吃红肉来抵御感冒病毒哦。

  

  以上就是有关天冷之后易感冒的一些相关小知识,专家认为,体虚的人在气温下降之后要多多注意生活细节,身体素质好的朋友也要维持日常良好习惯,这样才能抵御疾病,避免感冒。


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